感冒分兩種，流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。
具體如下：
風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。
風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。
宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
感冒時飲食要清淡。
室內空氣要新鮮，注意通風。
秋防感冒七飲
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
以下是一些緩解方法
對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法，在又一個感冒多發季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。
冬季感冒治療七法
熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
健康警鐘：
感冒期間飲食誤區——感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快*。
可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速*。
蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
    蒸氣熏口治感冒法
　　取１只電熱杯，加水加熱，患者張開嘴對著熱蒸氣呼吸，使熱蒸氣進入鼻腔并濕潤咽喉。每天早、中、晚各１次，每次５～１０分鐘。若吸入感冒沖劑的蒸氣，療效會更佳。也可在大茶杯中加熱水來熏蒸。
　　按摩腳掌防感冒法
　　取坐式，左腳放在右膝上，一手緊貼腳掌推擦，力量由輕漸重，連續按摩３分鐘，然后兩腳交換，重復２～３次，能防感冒，還能消除大腦疲勞，增強記憶力。       　  白酒治感冒法
　　在患者耳根下方、頸部兩側、腋窩、手臂內側、手腕、大腿根部、膝蓋內側、腳踝兩側、腳心等處，用軟布蘸白酒來回擦拭４０次，然后蓋被睡覺，可治愈感冒。對不宜服藥的孕婦尤惟適宜。
　　柴胡滴鼻退燒法
　　用柴胡注射液滴鼻，新生兒每個鼻孔各滴１滴，２～６月各滴２滴，７～１２月各滴３滴，１～３歲各滴４滴，４～６歲各滴５滴，３０分鐘后即可使高燒暫時退下。　　蔥白大蒜防流感法
　　將５０克蔥白、２５克大蒜頭切碎，加水５００克煎煮，每日３次，每次飲１５０克湯，可預防流感。       　  醋防感冒法
　　①在房間里放一大口瓶，裝入食醋，即可以消毒空氣，預防感冒。
　　②將醋加熱或潑到暖氣片上，使其蒸發到整個房間，效果更好。
　　大蔥治感冒法
　　①受寒感冒，可用３根蔥白、３片生姜一起煎服；蔥白搗汁滴鼻或用冷開水沖服，能預防感冒。
　　②將２～３個蔥白切碎，加入１小杯人乳，隔水蒸透，取乳汁分數次喂服，可治嬰兒感冒吐奶。
　　大蒜蜂蜜防流感法
　　大蒜研碎后，與等量蜂蜜拌勻，臨睡服１湯匙，能預防流行性感冒。
　　電吹風治感冒法
　　感冒初起時，可用電吹風對著兩側太陽穴及鼻部吹熱風，持續３～５分鐘，每日３～４次，可以減輕感冒的癥狀。注意不要燙傷皮膚。
　　冬桑葉菊花枕防感冒法
　　用冬桑葉和碎菊花作枕芯，可預防感冒，還可使頭腦清醒。
　　黃豆蘿卜防治感冒法
　　取１把黃豆、３根蔥白、３片白蘿卜，加水煎湯，趁熱服下，可防治感冒。
　　雞蛋葡萄酒治感冒法
　　在加熱的１小杯葡萄酒里，打進１只雞蛋，稍加攪動，停止加熱，待溫后飲用，治感冒療效甚佳。
　　酒精擦浴退燒法
　　將適量酒精倒進適量溫水中，用毛巾浸泡后擦拭全身，重點擦腋下、肘部、頸部、國窩等處，可暫時降低體溫。
　　冷敷退熱法
　　將毛巾放在涼水中浸濕，絞干后敷于患者前額部，每5~10分鐘換１次，或用塑料袋等容器注入涼水，枕于腦后，可暫時使高燒患者降低頭部溫度。
　　冷熱水浸腳治感冒法
　　在腳盆里盛上43攝氏度左右的熱水，雙腳浸入，同時不斷加熱水，使水溫保持43攝氏度，3分鐘后將雙腳浸入冷水盆，再過3分鐘又浸入熱水盆，如此交替５～６次，就會使全身出少量汗，再用干毛巾擦遍全身，頭痛等不適便會減輕，對治感冒比較有效。
　荔枝治感冒法
　　將３０克荔枝肉與適量黃酒同煮，趁熱服下，每日２次，可治感冒。
　　六神丸防治感冒法
　　服六神丸，成人每次１０粒，每日３次，可以防治流行性感冒。
　　蘿卜預防上呼吸道疾病法
　　經常吃生蘿卜，能預防感冒、流感、喉痛、白喉等上呼吸道疾病。
　　捏鼻治嬰兒感冒鼻塞法
　　給嬰兒喂奶前，用炭火把拇指和食指烤熱，然后立即輕捏嬰兒的鼻梁，揉捏幾下，手指涼后再烤熱，反復數次，鼻子即可通氣。
　　傷濕止痛膏治感冒法
　　將１片傷濕止痛膏貼在頸后大杼、大椎穴，可治風寒感冒、頭痛鼻塞。大杼穴在*胸椎棘突旁開１．５寸處；大椎穴在第七頸椎與*胸椎棘突間正中處。
　　生姜蔥鹽治感冒法
　　生姜紅糖防感冒法
　　取５片生姜煎湯，加少許紅糖，趁熱飲服，可防治感冒。
　　生姜治感冒法
　　①取１片生姜，加１小撮茶葉，放在口中咀嚼后，用溫水吞服，能治感冒。
　　②取５片生艦適量白蘿卜片、少許紅糖一同煎湯飲服，服后即睡，可治感冒引起的頭痛。
　　西瓜番茄治感冒法
　　西瓜去皮及子；用開水燙泡番茄并去皮。分別用紗布絞汁，然后將兩種汁液調和，隨意飲用，可治夏季感冒發熱。
 　咸干果防感冒法
　　出入公共場所時含些咸干果，如咸橄欖之類，可使咽喉部抗菌能力增強，達到預防感冒的目的。
　　麝香止痛膏治感冒法
　  剪２塊５厘米見方的麝香止痛膏，將*傷風膠囊的藥粉均勻地撒在膏藥中央，分別貼在兩足底前部的涌泉穴上。每日換１次，同時按摩２～３分鐘，很快就可治愈感冒。　　
    牙膏治感冒法　　
    初發感冒時，可將牙膏涂在兩側太陽穴、前額正中的天庭穴、鼻下唇上的人中穴，保留１０分鐘后洗去，可減輕以至消除感冒的癥狀。
 

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